Academia Modella Center 2009

Horários
 
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
 
Sala
Studio
Sala
Studio
Sala
Studio
Sala
Studio
Sala
Studio
07:00
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07:30
       
       
08:00
 
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08:30
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08:45
                
09:00
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09:30
 
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10:00
 
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10:30
                  
14:30
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15:00
     
         
15:30
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16:30
 
      
 
        
17:15                  
17:40
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18:00
 
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18:30    
     
 
18:45
     
         
19:00
19:45
  
 
 
 
   
20:00
 
 
 
 
 
20:30
 
 
 
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20:40
 
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21:00
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SÁBADO
09:30
consultar
10:00
consultar
10:30
consultar
11:00
consultar

EQUIPE DE CORRIDA
3ª e 5ª às 7:00 e 20:00
Treinos internos e externos


 

PISCINA 1

PISCINA 2

2ª, 4ª, 6ª
3ª e 5ª
2ª, 4ª, 6ª
3ª e 5ª
06:30
Iniciação Adulto/Condicionamento
Iniciação Adulto/Condicionamento
07:15
Adaptação e Iniciação Adulto/Condicionamento
Iniciação Adulto/Condicionamento
Hidroginástica
Hidroginástica
08:00
Hidroginástica
Adaptação e Iniciação Adulto/Condicionamento
BB3/Adaptação
 
08:45
Iniciação/Aperfeiçoamento
Convênio Escola
BB3/Adaptação
Convênio Escola
09:30
Convênio Escola
Adaptação/Iniciação
Convênio Escola
BB1/BB2
10:15
Adaptação/Iniciação/ Condicionamento
Convênio Escola
Hidroginástica
Convênio Escola
11:00
Condicionamento/Iniciação Adulto
Convênio Escola
BB3/Adaptação
Convênio Escola
11:45
HORÁRIO LIVRE
12:45
Iniciação/Aperfeiçoamento/ Condicionamento
Iniciação Adulto Infantil/ Condicionamento/  Aperfeiçoamento
Hidroginástica
 
13:30
 Convênio Escola
Convênio Escola
Convênio Escola
Hidroginástica
14:15
Convênio Escola
Convênio Escola
Convênio Escola
Convênio Escola
15:00
Iniciação/Aperfeiçoamento
Iniciação/Aperfeiçoamento
BB3/Adaptação
BB3/Adaptação
15:45
Adaptação e Iniciação Adulto/Condicionamento
Adaptação Adulto/Condicionamento
Adaptação
BB1/BB2
16:30
Hidroginástica/Iniciação/ Aperfeiçoamento
Hidroginástica/Iniciação/ Aperfeiçoamento
Adaptação
BB3/Adaptação
17:15
Iniciação/Aperfeiçoamento/ Condicionamento
Iniciação/Aperfeiçoamento/ Condicionamento
BB3/Adaptação
BB3/Adaptação
18:00
Condicionamento
Aperfeiçoamento/ Condicionamento
BB3/Adaptação
BB3/Adaptação
18:45
Iniciação/Condicionamento
Adaptação/Iniciação/ Condicionamento
BB3/Adaptação
BB1/BB2
19:30
Adaptação/Iniciação/  HIdro Unicsul 6ª
Adaptação/Condicionamento
Hidroginástica (6ª)
Hidroginástica
20:15
Iniciação Adulto/Condicionamento Unicsul 6ª
Iniciação/Condicionamento
Adaptação    Unicsul 6ª
Hidroginástica
21:00
Iniciação Adulto/Condicionamento Unicsul 6ª
Adaptação/Condicionamento
Unicsul 6ª
Gestante
21:45
HORÁRIO LIVRE 

 

SÁBADO
          Piscina 1                          Piscina 2
8:45
Aperfeiçoamento/ Condicionamento
 
9:30
Iniciação/ Condicionamento
Adaptação
10:15
BB3
BB1/BB2
11:15
Hidroginástica
 
 
 
 
 
 
A Metodologia descreve as melhores práticas para ensinar e treinar natação
Este programa é a sistematização do conhecimento e experiência acumulados
nos mais de 20 anos de carreira do nadador e de sua equipe de técnicos e
profissionais, que estará a sua disposição.
 
Tratamento da água da piscina através de Ultra Violeta Tipo C, que diminui
a utilização de cloro até 70%, acabando com a irritação da pele e olhos,
fim dos cabelos ressecados e não causa alergia.
 
Descrição das aulas
Bebê I II III Bebes de 06 a 24 meses acompanhados dos pais e de 25 a 36 meses com professor
Criança Aula de natação para crianças de 3 a 12 anos. Adaptação ao meio líquido, aprendizado e treino.
Adulto Natação acima de 12 anos para quem quer aprender a nadar, para condicionamento ou treinamento.
Convênio Aulas fechadas para escolas conveniadas.
Hidroginástica Aula de ginástica na água, excelente para quem deseja obter condicionamento físico sem impacto.
Power Pool Aula de hidroginástica pré-coreografada de alta intensidade.
Hidroterapia Tratamento com fisioterapia em grupo ou individual, para quem necessita de cuidados especiais.
Horário Livre Horário destina a todos os alunos que queiram nadar livre ou para recreação (sem professor)

 


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